El director del ISSSTE, Martí Batres, presentó un decálogo para prevenir enfermedades crónico degenerativas y recomendó comprar los alimentos en mercados públicos y tianguis.
Durante la conferencia mañanera, Batres dio 10 recomendaciones para mejorar la salud de las y los mexicanos, los cuales son:
- Tener conciencia del desplazamiento de los alimentos tradicionales por parte de las industrias alimenticias que promueven el consumo de alimentos ultraprocesados
- Excluir de la dieta los azúcares y harinas refinados
- Revisar la información nutricional de los paquetes de alimentos
- Comer las frutas completas, no sólo el jugo, sino también la fibra
- Consumir vegetales en abundancia
- Complementar la comida con proteínas como carne y pescado
- Preferentemente comprar los alimentos en mercados públicos, tianguis o directamente con productores del campo
- Llevar comida saludable al trabajo con todos los grupos de alimentos preferentemente vegetales
- Caminar después de comer y usar las escaleras
- Fortalecer el primer nivel de atención de salud
Sergio Ávila
17 junio, 2025 at 10:32 am
Gente dejen de tragar comida chatarra y coman sano, está en nuestras manos bajarle a los azúcares, sal , grasas saturadas y todo lo que perjudica nuestra salud
LMR
17 junio, 2025 at 10:42 am
¡Dr. Lopez Gatell, este tipo le quiere robar el show!
Alvaro Mora Pérez
17 junio, 2025 at 1:30 pm
El comentario de LRM es la prueba de que la comida chatarra también afecta el cerebro
BERNARDO ISRAEL BAGUNDO PEREZ
17 junio, 2025 at 7:41 pm
MIENTRAS NO AUMENTEN LA LICENCIA POR MATERNIDAD A MINIMO SEIS MESES, SEGUIREMOS TERNIENDO NIÑOS Y ADULTOS OBESOS ¿CUANDO UNA REFORMA PARA AUMENTAR A MINIMO SEIS MESES LA LICENCIA POR MATERNIDAD? HAY PAISES QUE DAN HASTA DOS AÑOS
LMR
17 junio, 2025 at 10:59 pm
¿A ti ya te afecto por eso deletreas mal?
Poncho el de Detroit
18 junio, 2025 at 5:05 pm
La parte mas dificil de cumplir del decálogo es la parte de las proteínas, ya que cárnicos y productos del mar se han vuelto prácticamente inalcanzables para la mayoría de las clases populares.. Si nos van a recomendar una enchilada, por favor que esta venga completa, con relleno, queso y chile.